Rua: Antônio Morais Barros, 125 - Tatuapé - São Paulo
Telefone: (11) 2294-0464 | Whatsapp (11) 995240908 | (11) 2783-3478
E-mail: alinelabate@praxisclinica.com.br | recepcao@praxisclinica.com.br

aceito receber dicas e orientações

Como Trata

Alongamentos

Trata-se de uma série de exercícios específicos, voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. Tal resultado é possível graças ao aumento da temperatura muscular e por produzir pequenas distensões na camada de tecido conjuntivo que revestem os músculos. O principal efeito dos alongamentos é a aquisição de maior amplitude de movimento possível, por uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação por ele comandada e, portanto, maior sua flexibilidade. Alguns dos seus efeitos salutares podem ser listados por:

  1. Reduzir as tensões musculares;
  2. Relaxar o corpo;
  3. Proporcionar maior consciência corporal;
  4. Deixar os movimentos mais soltos e leves;
  5. Prevenir lesões;
  6. Preparar o corpo para atividades físicas;
  7. Ativar a circulação.

  1. Rua: Antônio Morais Barros, 125 - Tatuapé - São Paulo
  2. Telefone: (11) 2294-0464 | (11) 2783-3478
  3. E-mail: quiropraxia@praxisclinica.com.br
Agência Digital | Toyacom